大阪城梅林へサイクリング

前日が暖かかったので、お弁当持参で大阪城梅林へサイクリングがてら。
と思ったらまた真冬に戻ったかの様な寒さ、、、

でもせっかくなので、お弁当作りから
ケークサレ、海苔巻き、昆布巻き、紅白なます、高野豆腐、鳥照り焼き、三色卵巻き。
こんなんでどうでしょう？


家から1時間自転車をこぐこと、やっと到着しました。
大阪城梅林、、、が、ほんと寒い、、、、春はどこへやら？


まぁ寒くても梅はちゃんと咲いてました。


しかし、われわれは花より団子なので、お弁当を大阪城の正面で！

I and my family are OK

I and my family are OK!
now everything is working .

へたれジョギングダー温泉へ行く

日本仕事復帰はしたものの、仕事は座りっぱなしのデスクワークの様なもの、、、
運動不足です。

せっかく河川沿いに住んでるので、これを使わない手はない、、、
と、いうことで、はじめましたジョギング。

今後の自転車にも持久力はものをいう。


お気軽な気分でジョギングスタート、、、、
が、自転車と使う筋肉が違うのか、往路１５００ｍを8分30秒以上のタイム。
復路はもっと遅い、9分、、


、、、あっさり、息があがった。そしてその場で筋肉痛に、、、
まだまだ筋肉は若いということで、、、

夕日の川沿いを温泉（大阪は銭湯を温泉と呼ぶ）へ
もはや、風呂で筋肉を癒さないと。

かつてないほどのふらふら自転車で清掃工場の廃熱を利用した銭湯、リフレへ。
立派な大阪市の施設である。

こちらは、通り向かいにある清掃工場。

まわりをラブホテルと田んぼに囲まれた立地にある、リフレうりわり。


まだオープンして５年なので、新しい建物。
４１０円。
温水プールもあって、プール+温泉で７００円と安い。


風呂も露天風呂、サウナ、シャンプー石鹸常備であって、４１０円なら十分なのでは？
これから、ジョギングの後は、このリフレで汗を流すコースで決まりだな、と思った矢先。

、、、３月末で閉鎖決定、、、、


数キロ下流には大阪市施設の天然温泉施設もあったが、数年前に閉鎖。
なんでも閉鎖すればいいってもんじゃないでしょ！大阪。
せっかくの築５年の施設使わない方が勿体ないんじゃ？
と、思う今日この頃です。


１階の販売所の施設は今後も営業らしいですが、客くるんかいな？


ちなみにジョギングの方はだんだんとタイムがあがってきて、
往路7分30秒
復路7分45秒自己記録中